Semnale de alarmă pe care să le recunoşti imediat: limbajul excesiv de persuasiv, îndemnurile de tipul „cumpără acum” sau „descoperă secretul”, şi lipsa referinţelor științifice. Promisiunile despre pierdere rapidă în greutate, îmbunătăţirea instantanee a vederii sau controlarea tensiunii arteriale printr-un singur aliment sunt motive clare de prudenţă.
Chiar dacă există fructe sau plante cu substanţe nutritive benefice — de pildă antioxidanţi care pot susţine sănătatea ochilor sau compuşi care influenţează tensiunea arterială — aceste efecte trebuie înțelese în context: ele sunt de obicei complementare unui stil de viață sănătos şi sunt cel mai bine evaluate în studii clinice sau prin recomandarea unui medic.
O resto si pe aver rig
