Reţele sociale, activităţi cu sens, mişcare adaptată şi alimentaţie atentă sunt elemente care nu garantează nemurirea, dar cresc semnificativ şansele unei vârste înaintate mai sănătoase şi mai împlinite. Schimbările nu trebuie să fie dramatice: paşi mici, consistenţi, pot rupe cercurile negative şi pot reda autonomie.
Mulţi vârstnici care reuşesc să păstreze legătura cu ceilalţi, să rămână activi şi să se hrănească corect au mai multă energie şi o perspectivă mai bună asupra vieţii, chiar şi după 80 de ani — şi aceste realităţi ne arată că intervenţiile simple, consecvente, contează.
O resto si pe aver rig
