Când trebuie avută prudenţă
Există însă situaţii în care consumul zilnic de banane necesită moderare sau consult medical:
Boli renale cronice — când rinichii nu elimină eficient potasiul, alimentele bogate în potasiu pot determina hiperpotasemie, care este periculoasă.
Medicaţie specifică pentru inimă sau tensiune — anumite medicamente (de exemplu, inhibitori ai ECA sau diuretice care păstrează potasiul) pot creşte riscul acumulării de potasiu în sânge.
Diabet sau probleme cu glicemia — bananele conţin zaharuri şi carbohidraţi; gradul de coacere influenţează indexul glicemic (o banană foarte coaptă ridică glicemia mai rapid). Acolo unde controlul glicemic este important, porţia şi stadiul de coacere contează.
Recomandare practică: dacă aveţi afecţiuni renale, urmaţi tratament cronic pentru inimă sau aveţi diabet, discutaţi cu medicul sau cu un dietetician înainte de a transforma bananele într-un obicei zilnic.
O resto si pe aver rig
