Mai jos găsești, pe scurt și fără exagerări, când ajută, când încurcă și cum să-l pui în practică în mod sigur.
De ce, uneori, te ajută să adormi mai repede
Corpul își reglează singur temperatura pe parcursul serii. O ușoară scădere a temperaturii centrale transmite creierului că este momentul de somn. Încălzirea tălpilor determină vasodilatație periferică (dilatarea vaselor mici de sânge din degete), fenomen care „mută” căldura spre extremități și permite trunchiului să se răcorească delicat. Rezultatul pentru multe persoane: adormire mai rapidă și un început de noapte mai liniștit.
În mod special, pot beneficia cei cu picioare reci persistent, camere mai răcoroase sau cu episoade de circulație periferică mai slabă. Unii observă că șosetele subțiri, din bumbac ori lână fină, calmează nevoia de a „căuta” mereu o zonă caldă sub plapumă, reducând răsucirile inițiale.
O resto si pe aver rig
