legume;
brânză de vaci slabă;
supe ușoare.
Ziua 7
Se permit:
orez brun;
legume coapte;
suc proaspăt de fructe.
Regula pe care mulți o ignoră
Dieta pune mare accent pe consumul de apă.
Multe persoane nu beau suficientă apă în timpul regimurilor și ajung să se confrunte cu:
oboseală;
constipație;
amețeli;
senzație puternică de foame.
Sportul rămâne important
Specialiștii spun că niciun regim nu face minuni fără mișcare.
Chiar și:
mersul pe jos;
plimbările zilnice;
exercițiile ușoare,
pot susține pierderea în greutate și starea generală de bine.
Ce spun specialiștii despre astfel de diete
Medicii atrag atenția că pierderea rapidă în greutate poate însemna uneori:
O resto si pe aver rig
