În prima secundă, mintea produce un cuvânt spontan. Acesta poate fi influențat de starea emoțională, de ultimele gânduri sau de experiențele recente.
Pasul 3: Conștientizarea cuvântului
După reacția inițială, devii conștient de acel cuvânt. Este momentul în care mintea „observă” propriul proces de gândire.
Pasul 4: Analiza alegerii
De ce acel cuvânt? Ce l-a declanșat? Aici intervine partea logică, care încearcă să explice reacția instinctivă.
Pasul 5: Interpretarea personală
Fiecare cuvânt reflectă o stare, o emoție sau o asociere unică. Nu există răspuns corect sau greșit.
Servire și depozitare
Rezultatele acestui tip de exercițiu nu sunt materiale, ci mentale. Ele se „servesc” sub formă de introspecție și autoanaliză. Fiecare cuvânt spontan poate fi o oglindă a stării tale mentale din acel moment.
O resto si pe aver rig
