Datorită combinației de zaharuri naturale, glucoză și fructoză, împreună cu vitamina B5, curmalele oferă un impuls rapid de energie și vitalitate, fiind utile în combaterea oboselii fizice și mentale.
Aceste fructe nu conțin colesterol, iar valoarea lor calorică variază între 142 și 340 calorii la 100 de grame, în funcție de gradul de deshidratare. Ele reprezintă o sursă importantă de fibre, magneziu, cupru, fier, calciu și sulf. Consumul zilnic a aproximativ 10 curmale poate acoperi necesarul zilnic de minerale esențiale și poate susține buna funcționare a organismului.
În medicina modernă, curmalele sunt intens studiate datorită proprietăților lor antimicrobiene, digestive și imunostimulatoare. Aceste fructe pot avea efect benefic în prevenirea și susținerea tratamentului unor afecțiuni variate, de la boli respiratorii și anemie, până la probleme cardiovasculare, susținerea sistemului reproducător sau reglarea tensiunii arteriale. Există cercetări care indică, de asemenea, un rol pozitiv al curmalelor în pregătirea organismului pentru naștere, datorită efectului tonic asupra musculaturii uterine.
O resto si pe aver rig
