Din punct de vedere nutrițional, curmalele oferă:
• Magneziu
• Potasiu
• Calciu
• Fier
• Fosfor
• Mangan
• Vitaminele A, B și C
• Fibre naturale benefice pentru digestie
Sunt sărace în grăsimi și conțin cantități moderate de proteine. Într-o porție de 100 de grame se regăsesc aproximativ 280 de calorii, ceea ce le transformă într-o sursă eficientă de energie.
Beneficiile consumului de curmale:
1. Detoxifiere naturală
Curmalele contribuie la eliminarea toxinelor din organism, susținând activitatea ficatului și a rinichilor.
2. Reducerea inflamațiilor
Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, precum flavonoidele și acidul fenolic, curmalele pot diminua inflamațiile existente în organism.
3. Purificarea sângelui
Aceste fructe sprijină circulația sanguină și contribuie la menținerea unui sânge curat și bine oxigenat.
4. Aport de minerale esențiale
Sunt bogate în magneziu, fier, calciu și potasiu, minerale necesare bunei funcționări a organismului.
O resto si pe aver rig
