⏱️ Detalii Tratament
Timp de preparare: 5 minute
Durata băii: 15 – 20 de minute ⏳
Frecvență: De 3-4 ori pe săptămână (sau în fiecare seară, înainte de culcare)
Temperatura apei: Caldă (37°C – 39°C), extrem de confortabilă la atingere 🌡️
🛒 Rețeta 1: Baie stimulantă cu Sare Epsom și Rozmarin (Pentru picioare reci și obosite)
Sarea Epsom (sulfat de magneziu) ajută la detoxifiere și relaxare musculară, în timp ce rozmarinul este un tonic vascular prin excelență!
Ingrediente:
½ cană de Sare Epsom (sau sare brută de mare) 🧂
2-3 linguri de rozmarin uscat (sau 3 crenguțe de rozmarin proaspăt) 🌿
5-6 picături de ulei esențial de rozmarin sau mentă 💧
4-5 litri de apă caldă 🪣
Cum se prepară și se aplică:
Pune rozmarinul uscat într-o cană cu apă clocotită și lasă-l la infuzat 10 minute, apoi strecoară lichidul.
În ligheanul cu apă caldă, dizolvă sarea Epsom.
Toarnă infuzia de rozmarin și adaugă picăturile de ulei esențial.
Introdu picioarele și relaxează-te timp de 15-20 de minute.
🛒 Rețeta 2: Baie revigorantă cu Ghimbir și Muștar (Pentru activarea intensă a circulației)
Ghimbirul și praf de muștar au proprietăți termogenice puternice, stimulând instantaneu microcirculația sangvină.
O resto si pe aver rig
