Dar dacă vă doriți mai multă varietate?
Nicio problemă. În hrișcă puteți adăuga ciuperci, verdeață și puțin usturoi.
Terciul de mei poate fi preparat cu piure de dovleac, stafide, o linguriță de miere sau câteva bucățele de unt.
De asemenea, puteți pregăti totul cât mai simplu: apă, sare și cereale, fără alte ingrediente.
Important nu este doar modul în care gătiți, ci și ceea ce puneți sufletește în acest proces. Grijă? Respect față de vârstă? Dorința de a trăi mult și activ? Atunci chiar și cel mai simplu terci poate deveni ceva mai mult.
Lăsați hrana să vă fie aliat, nu dușman.
„Omul nu este format de ceea ce face din când în când, ci de ceea ce face în mod regulat”, spunea Aretha Franklin.
Includeți hrișca și meiul în alimentație și oferiți-i organismului șansa de a se simți din nou plin de energie. Vârsta nu este o condamnare. Este doar o nouă condiție a jocului, iar regulile depind și de alegerile noastre.
O resto si pe aver rig
