Ce sunt cârceii nocturni și cum îi recunoști
Cârceii nocturni sunt contracții musculare involuntare, dureroase, care apar adesea în timpul somnului sau când stai în repaus. Majoritatea persoanelor le experimentează la nivelul gambei, dar pot afecta şi coapsele sau tălpile. Episoadele pot dura de la câteva secunde până la minute şi pot perturba somnul, lăsând o senzaţie de oboseală sau disconfort a doua zi.
Deşi apar frecvent la vârstnici, nu sunt excluse la tineri. Factori comuni implicaţi includ efortul fizic intens, deshidratarea şi carenţele nutriţionale, dar există şi cauze mai puţin evidente care merită luate în considerare.
Cauza la care nu te-ai fi gândit: legătura cu problemele metabolice şi medicamentele
Pe lângă explicările clasice, un rol important îl pot avea tulburările metabolice sau efectele secundare ale unor tratamente. Dezechilibrele electrolitice — precum scăderea nivelului de magneziu, potasiu sau calciu — pot facilita apariţia spasmelor musculare. La fel, anumite medicamente pot declanşa sau agrava crampele: diureticele, unele statine sau medicamente pentru tensiune arterială pot influenţa echilibrul mineral şi funcţia musculară.
O resto si pe aver rig
