Mulți observă îmbunătățiri ale sănătății părului și ale unghiilor: biotina și proteinele structurale susțin sinteza keratinei, contribuind la aspectul mai sănătos al acestor țesuturi. Nu este o soluție miraculoasă, dar face parte dintr-un aport nutritiv coerent.
În concluzie, includerea regulată a oului fiert în alimentație aduce beneficii variate: sprijin pentru mușchi, sațietate, funcție cognitivă și protecție oculară, cu condiția menținerii unui context alimentar echilibrat. Aceste efecte sunt mai pronunțate când oul este parte dintr-un stil de viață activ și sănătos, nu izolat ca „remediu” unic.
O resto si pe aver rig
