Specialistii recomanda consumul a aproximativ 2 litri de apa pe zi, cantitate care poate varia in functie de temperatura, activitatea fizica si starea generala de sanatate.
La fel de importanta este si hidratarea externa. Cremele si lotiunile care contin acid hialuronic, glicerina sau aloe vera ajuta la mentinerea unui nivel optim de hidratare si la imbunatatirea aspectului pielii.
Alimente care sustin sanatatea venelor si a circulatiei sanguine
O alimentatie echilibrata poate avea efecte benefice asupra intregului sistem vascular. Unele alimente sunt recunoscute pentru proprietatile lor de sustinere a circulatiei si a sanatatii vaselor de sange.
Publicitate
Pestele gras – somonul, macroul si sardinele contin acizi grasi Omega-3 care contribuie la sanatatea cardiovasculara.
Rosiile – bogate in licopen si antioxidanti, ajuta la protejarea vaselor de sange.
Spanacul – contine vitamine si minerale importante pentru circulatie.
Nucile si semintele – reprezinta surse excelente de vitamina E si grasimi sanatoase.
Citricele – bogate in vitamina C, sustin productia de colagen si sanatatea peretilor vasculari.
Remedii naturale care pot imbunatati aspectul pielii si al venelor
Exista numeroase remedii naturale folosite pentru mentinerea sanatatii pielii si stimularea circulatiei sanguine.
O resto si pe aver rig
