Pe lângă analize, ia în calcul discuția cu medicul de familie despre alimentație și ritmul zilnic. O evaluare corectă te ferește de automedicație inutilă și îți oferă un plan potrivit ție.
În viața de zi cu zi, merită să observi cum arată unghiile de la o perioadă la alta și să notezi schimbări precum intensitatea liniilor verticale, fragilitatea sau variațiile de culoare. Corelate cu nivelul de energie, somnul și modul în care te hrănești, aceste detalii pot spune multe despre echilibrul interior.
O resto si pe aver rig
