Apa rămâne baza hidratării, sucul oferă vitamine, iar cafeaua aduce energie. Secretul este moderarea și diversitatea.
Un stil de viață sănătos nu exclude nicio băutură, ci le folosește inteligent.
Întrebări frecvente
Câtă apă ar trebui să beau zilnic?
În general, între 1,5 și 2 litri, în funcție de activitate.
Este sucul natural sănătos?
Da, dar în cantități moderate din cauza zaharurilor naturale.
Câtă cafea este permisă?
De obicei 1–2 cești pe zi pentru adulți sănătoși.
Pot înlocui apa cu alte băuturi?
Nu, apa este esențială pentru organism.
Când nu ar trebui băută cafeaua?
Seara sau în exces, deoarece poate afecta somnul.
O resto si pe aver rig
