Guta și acidul uric. Fructoza stimulează producția de acid uric; consumul frecvent de băuturi îndulcite este asociat cu niveluri crescute ale acidului uric și cu un risc mai mare de gută — efect observat la ambele sexe, cu diferențe de magnitudine între femei și bărbați.
Inflamație și stres oxidativ. Dietele bogate în zaharuri adăugate pot promova procese inflamatorii cronice, factori recunoscuți pentru multiple boli cronice, inclusiv ateroscleroză și rezistență la insulină.
Ce alternative sunt recomandate? Înlocuirea sucurilor carbogazoase zaharoase cu apă plată, ceaiuri neîndulcite, ape minerale bogate în calciu sau băuturi vegetale fortificate poate reduce considerabil riscurile menționate. Pentru copii și adolescenți, în special, prioritatea ar trebui să fie asigurarea unui aport adecvat de calciu și hidratarea cu lichide fără zahăr adăugat.
O resto si pe aver rig
