Atenție: repausul total prelungit tinde să agraveze rigiditatea și pierderea forței musculare; mișcarea adecvată este aliatul recuperării.
Îngrijirea genunchilor înseamnă informație și acțiuni practice: adaptarea activităților, exerciții potrivite, controlul greutății și colaborarea cu profesioniști. Fiecare corp reacționează diferit, iar un plan personalizat schimbă mult perspectiva de mobilitate pe termen lung.
O resto si pe aver rig
