Ceapa aduce gust puternic și conține antioxidanți naturali. Este un aliment simplu, accesibil și des folosit în alimentația de zi cu zi.
Lămâia oferă vitamina C, un nutrient important pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Vitamina C contribuie la protejarea celulelor împotriva stresului oxidativ.
Mierea îndulcește amestecul și poate calma gâtul iritat. Este considerată sigură pentru adulți și copiii peste 1 an, dar nu se oferă niciodată copiilor mai mici de 12 luni.
Ingrediente
2 linguri de ghimbir ras
3 căței de usturoi tocați mărunt
1 ceapă mică tocată fin
sucul de la 2 lămâi
3-4 linguri de miere
100-150 ml apă, opțional, pentru diluare
Mod de preparare
Curăță ghimbirul și dă-l pe răzătoarea mică.
Toacă usturoiul și ceapa cât mai fin.
Pune totul într-un borcan curat.
Adaugă sucul de lămâie și mierea.
Amestecă bine, până când ingredientele se combină.
Dacă vrei un preparat mai lichid, adaugă puțină apă.
Acoperă borcanul și lasă amestecul la frigider câteva ore, pentru ca aromele să se întrepătrundă.
O resto si pe aver rig
