Ingrediente:
300 g ananas proaspăt
30 g semințe de dovleac (înmuiate 1–2 ore)
1 cățel mic de usturoi (opțional)
100 ml apă
Preparare:
Tăiați ananasul cuburi.
Blendați împreună cu semințele și usturoiul.
Adăugați apă pentru consistență dorită.
Consumați imediat, timp de 3 zile.
Beneficii:
Bromelaina din ananas: digestie proteică și antiinflamator
Usturoi: efecte antibacteriene și antiparazitare
Semințe: fibre, minerale și compuși bioactivi
Atenționări:
Nu pentru copii mici (usturoiul e puternic)
Persoanele sensibile pot experimenta reflux sau disconfort gastric
Consultați medicul în caz de infecții parazitare severe
Sfaturi practice
Alegeți semințe crude, organice și depozitați-le în loc răcoros sau la frigider
Înmuiați semințele pentru a crește biodisponibilitatea nutrienților
Curele scurte (3–10 zile) sunt suficiente pentru „reset” digestiv
Combinați cu legume, fructe și probiotice
Monitorizați reacțiile organismului și ajustați cantitățile
Variante:
O resto si pe aver rig
