Trezitul în miezul nopții cu senzația de gură uscată, lipicioasă, nu este doar incomod — poate fi modul în care corpul transmite un avertisment. Când această problemă apare frecvent, merită să-i acordați atenție, pentru că xerostomia (gura uscată) crește riscul de respirație urât mirositoare, carii, boli gingivale şi infecţii orale.
Opt cauze frecvente și ce puteți face
1) Respiraţie pe gură şi congestie nazală
Mulţi dormitori respiră pe gură din cauza nasului înfundat — alergii, răceală, sinuzită sau devierea de sept pot forţa respiraţia orală, care usucă rapid mucoasele. Ce puteți face: clătiri saline, tratament pentru alergii, umidificator în dormitor şi consult ORL dacă problema e cronică.
2) Sforăit şi apnee obstructivă în somn
Sforăitul frecvent poate fi asociat cu respiraţie cu gura deschisă; apneea de somn duce la pauze respiratorii şi poate agrava uscăciunea bucală. Ce puteți face: dacă sforăiţi tare, vă treziţi gâfâind sau sunteţi obosit în timpul zilei, cereţi o evaluare pentru apnee.
O resto si pe aver rig
