mișcare zilnică;
dietă bogată în legume, fructe și acizi grași sănătoși;
somn regulat;
renunțarea la fumat;
evitarea stresului continuu.
În final, ateroscleroza se instalează atunci când inflamația „forțează” organismul să repare repetat pereții arteriali, iar aceste reparații se transformă în depuneri dure. De aceea, vitaminele, alimentația și rutina zilnică pot lucra împreună pentru a menține arterele mai curate și pentru un flux sanguin optim.
O resto si pe aver rig
