4. Renunta la alcool sau limiteaza consumul: Consumul excesiv de alcool poate creste nivelul trigliceridelor. Daca bei alcool, incearca sa limitezi cantitatea si sa ai zile in care nu consumi deloc alcool. Consulta intotdeauna medicul inainte de a face schimbari in consumul de alcool, mai ales daca ai o afectiune hepatica sau alte conditii medicale.
5. Mentine un nivel sanatos de greutate: Fiind supraponderal sau obez poate creste nivelul trigliceridelor. In cazul in care este necesar, incearca sa pierzi in greutate printr-o combinatie de dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate.
O resto si pe aver rig
