Precauții și contraindicații
Deși combinația de semințe de chia și miere neagră este, în general, sigură pentru majoritatea persoanelor, există situații în care consumul trebuie făcut cu prudență sau evitat.

Cine ar trebui să fie atent:
Afecțiuni digestive: Sindrom de colon iritabil, balonare severă, diaree frecventă.
Dificultăți la înghițire: Semințele de chia nu trebuie consumate uscate, deoarece se pot umfla în esofag.
Diabet sau glicemie instabilă: Mierea neagră conține zaharuri naturale și poate influența nivelul glicemiei.
Alergii: Alergie la semințe sau reacții digestive la fibre în cantități mari.
Tratament anticoagulant: Acizii grași omega-3 din semințele de chia pot avea un ușor efect de subțiere a sângelui.
Sarcină și alăptare: Consumul moderat este considerat sigur, dar se evită cantitățile mari fără recomandare medicală.
Aport excesiv: Consumul peste 2 linguri de chia/zi poate duce la constipație sau diaree.

O resto si pe aver rig