✅ Beneficii:
Reduce balonarea
Susține tranzitul intestinal
Ajută detoxifierea naturală
Oferă minerale esențiale
⚠️ Atenționări:
Evitați dacă aveți alergii la semințe
Turmericul poate interacționa cu anticoagulantele
🍍 Rețeta 2 – Smoothie de ananas cu semințe de dovleac
🌿 Ingrediente:
300 g ananas proaspăt
30 g semințe de dovleac (înmuiate 1–2 ore)
1 cățel mic de usturoi
100 ml apă (opțional)
👩🍳 Preparare:
Tăiați ananasul cuburi.
Blendați toate ingredientele.
Consumați imediat.
🕒 Administrare:
O dată pe zi, timp de 3 zile.
✅ Beneficii:
Bromelaina ajută digestia
Usturoiul are efect antibacterian
Semințele oferă fibre și zinc
⚠️ Atenționări:
O resto si pe aver rig
