Conțin:
Fibre – reglează tranzitul intestinal și hrănesc microbiota benefică
Grăsimi sănătoase – susțin sănătatea inimii
Proteine vegetale – oferă sațietate
Magneziu și zinc – esențiale pentru metabolism
Antioxidanți – reduc stresul oxidativ
⚠️ Recomandare: înainte de orice cură de detoxifiere, consultați un medic sau nutriționist, mai ales dacă aveți afecțiuni cronice.
🥛 Rețeta 1 – Lapte vegetal din semințe de dovleac pentru detoxifiere
🌱 Ingrediente:
120 g semințe de dovleac crude
750 ml apă filtrată
1/4 linguriță ghimbir
1/4 linguriță turmeric
un praf de piper negru
miere (opțional)
👩🍳 Mod de preparare:
Înmuiați semințele 8–12 ore.
Clătiți bine.
Blendați cu apă și condimentele.
Strecurați prin tifon.
Păstrați la frigider până la 4 zile.
🕒 Administrare:
1 cană dimineața, pe stomacul gol, timp de 10 zile.
O resto si pe aver rig
