Mâncărimile cutanate sau genitale care se accentuează seara ori noaptea pot fi, de asemenea, un indiciu. Atunci când glicemia rămâne crescută pentru perioade mai lungi, pielea se poate usca mai ușor, iar organismul poate deveni mai predispus la infecții fungice. Dacă aceste simptome persistă sau reapar, este recomandat un consult medical.
Un alt semn important este sforăitul puternic, mai ales atunci când este însoțit de pauze respiratorii observate de partener. Apneea de somn este mai frecventă la persoanele cu exces ponderal și este asociată cu rezistența la insulină. Somnul fragmentat afectează odihna, iar în timp poate influența negativ controlul glicemiei.
Oboseala accentuată dimineața, chiar și după suficiente ore petrecute în pat, poate indica un somn de slabă calitate. Trezirile dese, setea, mersul repetat la toaletă sau episoadele de hipoglicemie ori hiperglicemie pot împiedica organismul să se refacă peste noapte. În timp, această oboseală afectează concentrarea, starea de spirit și alegerile alimentare din ziua următoare.
Semnalele apărute în timpul nopții nu stabilesc singure un diagnostic, dar pot fi primele indicii că nivelul glicemiei merită verificat. De aceea, este important să nu fie ignorate atunci când apar frecvent sau se combină între ele.
Un pas simplu este observarea tiparelor. Notează ora la care te trezești, de câte ori mergi la toaletă, dacă îți este sete, dacă transpiri, dacă ai palpitații, vise intense sau dureri de cap dimineața. Două-trei săptămâni de astfel de notițe pot oferi medicului o imagine mult mai clară decât o descriere generală spusă din memorie.
O resto si pe aver rig
