Ce conține și cum ne ajută?
Această plantă verde, cu frunze cărnoase și flori galbene, este surprinzător de bogată în substanțe benefice:
Acizi grași Omega‑3: portulaca este una dintre puținele plante cu o cantitate semnificativă de acizi omega‑3 de origine vegetală, utili pentru sănătatea cardiovasculară.
Antioxidanți și vitamine: conține vitamina C, beta‑caroten și alți compuși care susțin pielea, vedere și sistemul imunitar.
Fibre și compuși antiinflamatori: susțin digestia și pot reduce inflamația cronică.
Consumul regulat, în cantităţi rezonabile, poate contribui la reglarea glicemiei şi la menţinerea unei florii intestinale sănătoase. De asemenea, frunzele suculente hidratează organismul şi refac electroliții, ceea ce o face utilă în perioadele călduroase sau după efort fizic intens.
O resto si pe aver rig
