Unele persoane observă efecte pozitive în urma consumului regulat al unor ceaiuri sau preparate pe bază de plante, dar rezultatele pot varia foarte mult. Este important să reținem că efectele observate în studii clinice apar de obicei în situații bine controlate, cu doze standardizate; autotratamentul neghidat poate fi riscant.
În plus, anumite plante pot interacționa cu medicamente hipoglicemiante, amplificând scăderea glicemiei și provocând episoade de hipoglicemie. Din acest motiv, orice schimbare trebuie discutată cu medicul curant sau cu un farmacist.
Sfat practic: începe cu modificări mici: mai multe legume, fibre la fiecare masă, porții controlate și activitate fizică zilnică. Suplimentele naturale pot veni ca sprijin, nu ca soluție unică.
Atenție: dacă apar amețeli, transpirații abundente, confuzie sau palpitații după administrarea unui supliment, întrerupe utilizarea și contactează imediat un profesionist din sănătate.
Unele citate ale experților pot sublinia ideea:
O resto si pe aver rig
