Mulți oameni adoptă un obicei aparent ciudat: lăsarea unui singur picior în afara pături pentru a adormi mai repede. Departe de a fi un simplu capriciu, acest gest intuitiv are o explicație biologică solidă, fiind legat de mecanismul natural al corpului de a regla temperatura centrală pentru a iniția starea de somn.
ad
Practic, piciorul dezvelit acționează ca o „supapă termică” eficientă pentru eliminarea excesului de căldură.
Biologia Somnului: Semnalul de Răcire
Procesul de adormire este indisolubil legat de scăderea temperaturii centrale a corpului. Pe măsură ce ne apropiem de ora de culcare, ritmul circadian ne semnalează să cedăm căldura.
O resto si pe aver rig
