legumele verzi;
fructele de pădure;
citricele;
peștele bogat în acizi grași Omega-3;
iaurtul și chefirul;
cerealele integrale;
nucile și semințele consumate cu moderație.
Hidratarea adecvată este, de asemenea, importantă pentru buna funcționare a întregului organism.
Ideea că pancreasul trebuie „curățat de toxine” nu este susținută de dovezi medicale. Cea mai bună metodă de a avea un pancreas sănătos nu este o cură de detoxifiere, ci un stil de viață echilibrat, cu alimentație sănătoasă, activitate fizică regulată, evitarea fumatului și limitarea consumului de alcool. Dacă apar simptome sugestive pentru o afecțiune pancreatică, acestea trebuie evaluate de un medic, deoarece tratamentul precoce poate preveni complicațiile grave.
O resto si pe aver rig
