Există o detoxifiere a pancreasului?
Nu.
Organismul dispune deja de sisteme proprii de eliminare a substanțelor rezultate din metabolism.
Ficatul și rinichii sunt principalele organe implicate în detoxifiere.
Pancreasul nu funcționează ca un rezervor de toxine și nu există dovezi că sucurile, ceaiurile sau suplimentele pot „curăța” acest organ.
Medicii atrag atenția că unele produse promovate drept detoxifiante pot întârzia prezentarea la medic și pot crea falsa impresie că o boală serioasă poate fi tratată acasă.
Cum îți protejezi pancreasul
Cea mai eficientă metodă este reducerea factorilor de risc.
O alimentație echilibrată, bazată pe legume, fructe, cereale integrale, pește și surse slabe de proteine, contribuie la menținerea sănătății pancreasului.
Este recomandată limitarea consumului de:
alcool;
băuturi îndulcite;
alimente prăjite;
produse bogate în zahăr;
carne procesată.
Menținerea unei greutăți normale reduce semnificativ riscul apariției diabetului și al pancreatitei.
Activitatea fizică contează
Mișcarea regulată îmbunătățește sensibilitatea la insulină și ajută la controlul greutății corporale.
Specialiștii recomandă cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână.
Nu este nevoie de antrenamente intense. Mersul alert, ciclismul sau înotul sunt suficiente pentru majoritatea adulților.
O resto si pe aver rig
