Un jurnal alimentar poate ajuta la identificarea produselor care agravează refluxul.
Ridicarea capului patului poate ajuta
Pe lângă somnul pe partea stângă, o altă recomandare practică este ridicarea ușoară a trunchiului în timpul somnului. Înălțarea capului patului sau folosirea unei perne speciale de tip wedge poate ajuta gravitația să mențină conținutul gastric în stomac.
Este important ca ridicarea să fie făcută astfel încât trunchiul să fie ușor înclinat, nu doar capul. O pernă obișnuită foarte înaltă poate forța gâtul și poate crea disconfort, fără să reducă eficient refluxul.
Când trebuie cerut sfatul medicului
Persoanele care au arsuri frecvente, dificultăți la înghițire, tuse persistentă, răgușeală sau dureri în piept fără o cauză clară ar trebui să solicite evaluare medicală.
Refluxul ocazional poate apărea la multe persoane, însă simptomele repetate nu trebuie ignorate. Netratat, refluxul cronic poate afecta esofagul și poate duce la complicații.
O resto si pe aver rig
