🧾 Ingrediente
ghimbir proaspăt (o bucățică mică)
sfeclă roșie
varză
mentă proaspătă
castravete
măr
morcov
🌿 Ce aduce fiecare ingredient
Ghimbir – susține digestia și poate avea efect antiinflamator
Sfeclă roșie – conține antioxidanți și nitrați naturali
Varză – bogată în fibre și vitamina C
Mentă – oferă prospețime și poate calma digestia
Castravete – contribuie la hidratare
Măr – sursă de fibre și gust dulce natural
Morcov – bogat în beta-caroten (util pentru vedere și piele)
👩🍳 Mod de preparare
1️⃣ Spală bine toate ingredientele
2️⃣ Taie-le în bucăți potrivite
3️⃣ Adaugă-le în blender
4️⃣ Mixează până obții o consistență fină
👉 Poți adăuga puțină apă pentru o textură mai lichidă
🍽️ Cum se consumă corect
✔ Ideal: 1 pahar pe zi, ca parte dintr-un stil de viață echilibrat
✔ Se consumă proaspăt, pentru a păstra nutrienții
✔ Poate fi băut dimineața sau între mese
O resto si pe aver rig
