Bea 2–3 căni pe zi, cu înghițituri mici.
Poți adăuga miere și lămâie pentru gust și efecte calmante.
Efecte: calmează tusea, reduce inflamația gâtului, fluidifică secrețiile bronșice și protejează mucoasele.
2.Decoct de rădăcină de nalbă mare (pentru stomac și intestine)
Pentru gastrită, ulcer, colon iritat:
Ingrediente:
1 lingură de rădăcină uscată și mărunțită la 250 ml apă.
Se fierbe 10–15 minute, apoi se lasă la răcit și se strecoară.
1 cană dimineața și 1 seara, cu 30 minute înainte de masă.
Efecte: protejează mucoasa gastrică, reduce arsurile și inflamațiile digestive.
3.Sirop de nalbă mare (pentru tuse și afecțiuni respiratorii)
Poți prepara acasă un sirop calmant excelent pentru tuse uscată sau iritativă.
Rețetă:
3 linguri flori uscate de nalbă mare
250 ml apă rece
2–3 linguri de miere
Lasă florile la macerat 6 ore în apă rece.
Strecoară și amestecă lichidul cu mierea.
Păstrează la frigider și ia 1 lingură de 3–4 ori pe zi.
4.Tinctură sau extract de nalbă mare
Se găsește în magazine naturiste, sub formă de picături.
Se administrează de obicei 20–30 picături în puțină apă, de 2–3 ori/zi.
Recomandată pentru tuse persistentă, inflamații ale tractului respirator sau digestiv.
O resto si pe aver rig
