Ce poți face concret și ce urmează
Partea bună. Evoluția acestor semne poate fi influențată. Nu prin suplimente scumpe sau regimuri complicate, ci prin consecvență: un mic dejun cu proteine (ouă, iaurt grecesc, brânză), un prânz care include leguminoase sau carne slabă și o cină care nu exclude grăsimile sănătoase (avocado, nuci, pește gras). Combinațiile simple, repetate zilnic, pot aduce schimbări vizibile în structura unghiei în câteva săptămâni — nu peste noapte, dar în mod real și măsurabil.
Dacă striațiile verticale sunt însoțite de unghii care se r
O resto si pe aver rig
