Nu este de neglijat nici componenta senzorială: parfumul de scorțișoară induce o stare de calm și destinde sistemul nervos, pregătind terenul pentru un somn de calitate. Totodată, o băutură caldă cu scorțișoară după cină poate susține digestia, ceea ce reduce senzația de greutate și episoadele de balonare.
„Zahărul din sânge menținut stabil seara previne creșterile bruște de energie care pot întrerupe ciclurile de somn. În plus, aroma sa caldă și reconfortantă are un efect liniștitor, reducând stresul și creând condițiile potrivite pentru o odihnă mai profundă și mai restauratoare.”
Cum o integrezi seara, simplu și plăcut
Lapte cald cu scorțișoară: încălzește o cană de lapte (animal sau vegetal) și adaugă aproximativ o jumătate de linguriță de pudră de scorțișoară. Băutura rezultată este delicat dulceagă și creează o rutină relaxantă înainte de culcare.
Ceai digestiv: un baton de scorțișoară infuzat câteva minute în apă fierbinte, cu o felie de lămâie, oferă o alternativă aromată, potrivită după cină, menită să alinte stomacul și să reducă balonarea.
O resto si pe aver rig
