Cum o integrezi seara, simplu și plăcut
Lapte cald cu scorțișoară: încălzește o cană de lapte (animal sau vegetal) și adaugă aproximativ o jumătate de linguriță de pudră de scorțișoară. Băutura rezultată este delicat dulceagă și creează o rutină relaxantă înainte de culcare.
Ceai digestiv: un baton de scorțișoară infuzat câteva minute în apă fierbinte, cu o felie de lămâie, oferă o alternativă aromată, potrivită după cină, menită să alinte stomacul și să reducă balonarea.
„Ceai digestiv din plante: infuzează un baton de scorțișoară și o felie de lămâie în apă fierbinte pentru o băutură liniștitoare după cină.”
Deserturi ușoare, fără adaos de zahăr: presară scorțișoară peste iaurtul de seară, peste mere coapte sau peste alte fructe gătite. Obții un gust plăcut, natural, menținând în același timp porțiile echilibrate.
„Aromă ușoară pentru desert: presară scorțișoară peste iaurt, mere coapte sau alte fructe gătite pentru o dulceață naturală, fără zahăr adăugat.”
O resto si pe aver rig
