Alternative și prudență
În locul dozelor mari de ghimbir, poți recurge, cu moderație, la: turmeric pentru efect antiinflamator, alimente bogate în vitamina K când medicul indică susținerea coagulării, ceai verde sau ceai de scorțișoară pentru un control mai blând al glicemiei, precum și omega‑3 și o dietă sănătoasă pentru inimă dacă urmărești beneficii cardiovasculare.
Dozajul, interacțiunile și istoricul tău medical contează. Dacă urmezi tratamente cronice, ești însărcinată sau ai avut episoade de sângerare, discută cu medicul de familie ori specialistul înainte să incluzi regulat ghimbir în meniul zilnic sau sub formă de supliment.
O resto si pe aver rig
