Conform datelor nutriționale prezentate de diverse surse, 100 g de amla proaspăt pot conține între 470 și 680 mg de vitamina C, valori care depășesc semnificativ cantitatea din lămâie. Acest aport mare de vitamina C explică utilizarea frecventă a fructului pentru susținerea rezistenței organismului, pentru refacerea țesuturilor (colagen) și pentru protecția celulelor împotriva stresului oxidativ.
Antioxidanți, sănătatea respiratorie și echilibrul glicemic
Agrisa indiană este considerată o sursă puternică de antioxidanți. Acești compuși contribuie la neutralizarea radicalilor liberi, reducând riscul unor dezechilibre asociate îmbătrânirii celulare. Pe lângă vitamina C, prezența flavonoidelor și taninurilor adaugă proprietăți antiinflamatorii și protectoare.
În medicina tradițională, amla este folosită și pentru a calma iritațiile căilor respiratorii — de la senzația de gât iritat până la perioade cu tuse și răceală. Totuși, pentru afecțiuni cronice precum astmul sau bronșita, specialiștii recomandă consult medical înainte de a înlocui tratamentele prescrise cu remedii naturale.
Există studii și observații care sugerează că agrisa ar putea influența metabolismul glucozei, având un potențial rol în reglarea secreției de insulină sau în susținerea funcției pancreatice. Persoanele cu diabet trebuie să trateze aceste informații cu precauție și să discute cu medicul înainte de a integra suplimente pe bază de agrisă în regimul lor.
O resto si pe aver rig
