Carne slaba:
Carnea slaba, cum ar fi pieptul de pui sau curcanul, furnizeaza proteine esentiale si aminoacizi care sustin productia de HGH.
Fructele de padure:
Afinele, zmeura si capsunile sunt bogate in antioxidanti si nutrienti care pot ajuta la neutralizarea radicalilor liberi si la mentinerea unui aspect tanar al pielii.
Citește Corpul lui Viorel Lis a cedat.
Legume cu frunze verzi:
Spanacul, broccoli-ul si alte legume cu frunze verzi ofera o gama larga de vitamine si minerale esentiale pentru o sanatate optima si stimularea productiei de HGH.
Publicitate
Produse lactate cu continut scazut de grasimi:
Produsele lactate, cum ar fi iaurtul si laptele cu continut scazut de grasimi, furnizeaza calciu si proteine necesare pentru mentinerea densitatii osoase si a masei musculare.
Fructe cu coaja lemnoasa:
Migdalele, nucile si alunele contin aminoacidul L-arginina si pot contribui la stimularea hormonului de crestere uman.
CUM SE CONSUMA?
Peste gras:
Poti consuma peste gras gatit la gratar, la cuptor sau la abur pentru a pastra nutrientii benefici. Este recomandat sa-l consumi de cel putin doua ori pe saptamana pentru a obtine beneficii maxime.
O resto si pe aver rig
