1 linguriță turmeric pudră — sursă de curcumină.
1 lingură oțet de mere — note acide și echilibru.
1 linguriță semințe de chia — textură și acizi grași omega‑3.
Amestecă bine până obții o pastă omogenă, apoi transferă într-un borcan închis ermetic. Se păstrează la frigider și poate fi utilizat timp de aproximativ o săptămână.
Cum se consumă și la ce te poți aștepta
Dozaj sugerat: dimineața, pe stomacul gol, ia două lingurițe. Poți consuma ca atare sau dilua în apă călduță ori ceai de plante, dacă preferi o variantă băubilă.
O resto si pe aver rig
