✔ Hidratare regulată pe parcursul zilei;
✔ Evitarea alcoolului și a meselor foarte sărate înainte de culcare;
✔ Folosirea unui umidificator în dormitor;
✔ Tratarea congestiei nazale sau a alergiilor pentru a încuraja respirația pe nas;
✔ Discutarea cu medicul despre efectele secundare ale medicamentelor și, dacă e cazul, ajustarea tratamentului.
Dacă uscăciunea apare frecvent și este însoțită de sete excesivă, urinări frecvente, oboseală sau alte simptome noi, este recomandat să consulți medicul de familie sau un specialist (ORL, diabetolog sau stomatolog) pentru investigații suplimentare.
Uscăciunea gurii în somn nu este doar un mic disconfort, ci adesea un indiciu despre ce se întâmplă în corpul tău. Observă când apare, notează eventualele medicamente și schimbări în stilul de viață și adresează problema la un specialist dacă persistă.
O resto si pe aver rig
