Saliva este „scutul” natural al dinților în timpul nopții: prea puțină salivă înseamnă protecție redusă.
Pe termen lung, lipsa salivei favorizează cariile, infecțiile gingivale, halitoza (respirație urât mirositoare) și poate da dificultăți la înghițire sau senzație de arsură la nivelul limbii.
Ce poți face și când să ceri ajutor
Hidratează-te constant peste zi, nu doar seara târziu. Ține la îndemână apă la culcare, dar evită să compensezi brusc înainte de somn. Redu alcoolul și mesele foarte sărate pe timp de seară.
Îmbunătățește mediul de somn: aerisește camera și folosește un umidificator când aerul e uscat. Dacă ai nasul înfundat sau alergii, tratează-le corespunzător pentru a încuraja respirația pe nas.
O resto si pe aver rig
