Longevitatea nu este determinată exclusiv de gene. Modul în care ne menţinem sănătatea pe parcursul vieţii — în special evitarea unor boli cronice majore — joacă un rol esenţial în creşterea şanselor de a trăi bine şi mult.
Care sunt cele 5 boli-cheie
Studiile epidemiologice şi observaţiile clinice arată că persoanele care la vârsta de 60 de ani nu au dezvoltat următoarele afecţiuni au, în medie, o probabilitate mai mare de a atinge şi depăşi vârsta de 100 de ani:Boli cardiovasculare (infarct miocardic, boală coronariană, insuficienţă cardiacă) — cele mai frecvente cauze de mortalitate la nivel mondial.
Ictusul / accidentele vasculare cerebrale — afectează autonomia şi calitatea vieţii, crescând riscul de deces prematur.
Diabetul de tip 2 — favorizează complicaţii vasculare şi metabolice care scurtează speranţa de viaţă.
Cancerul — incidenţa creşte odată cu vârsta; absenţa unui diagnostic până la 60 de ani reduce riscul global de mortalitate prematură.
Boli pulmonare cronice (de exemplu BPOC) sau alte afecţiuni respiratorii cronice — acestea compromit capacitatea de efort şi rezistenţa organismului la alţi factori de risc.
De ce absenţa acestor boli la 60 de ani contează
Corpul care ajunge la 60 de ani fără aceste diagnostice majore e, practic, echivalentul unui „start curat” pentru următorul deceniu. Fără leziuni cronice ale organelor vitale, sistemul imunitar şi mecanismele de reparare ale organismului funcţionează mai eficient. Asta înseamnă:
risc redus de complicații acute care să accelereze deteriorarea;
mai multă rezilienţă la infecţii şi la factorii de stres;
o calitate a vieţii superioară, cu autonomie prelungită.
Observație importantă: fapt că o persoană nu are aceste boli la 60 de ani nu garantează automat că va ajunge la 100 de ani, dar crește substanțial probabilitatea comparativă cu cineva care le are deja.
O resto si pe aver rig
