Servire și depozitare
Rezultatele acestui tip de exercițiu nu sunt materiale, ci mentale. Ele se „servesc” sub formă de introspecție și autoanaliză. Fiecare cuvânt spontan poate fi o oglindă a stării tale mentale din acel moment.
„Depozitarea” acestor rezultate se face în memorie și în modul în care înțelegi propriile reacții. Cu cât repeți exercițiul, cu atât devii mai conștient de gândirea ta automată.
Sfaturi
Un sfat important este să nu încerci să controlezi răspunsul. Cu cât încerci mai mult să „ghicești” cuvântul corect, cu atât pierzi autenticitatea reacției.
De asemenea, încearcă să observi fără judecată. Cuvântul care apare nu este bun sau rău, ci doar o reflecție a momentului tău mental.
Notează cuvântul dacă vrei să îți analizezi tiparele de gândire în timp.
Variante
Acest exercițiu poate fi adaptat în mai multe moduri:
Ce imagine îți apare prima dată?
Ce culoare vezi în minte?
Ce emoție apare instantaneu?
Ce amintire îți vine prima?
Fiecare variantă explorează o altă zonă a subconștientului.
O resto si pe aver rig
