Pentru a sprijini concret sinteza colagenului, este utilă asocierea ovăzului cu surse bogate în vitamina C — de exemplu fructe de pădure, kiwi sau citrice — deoarece vitamina C este un cofactor esențial în procesul de formare a colagenului.
Notă practică: ovăzul este ieftin, accesibil și ușor de integrat în diverse rețete. Consumul regulat, ca parte a unei alimentații variate și alături de un stil de viață sănătos, poate contribui la menținerea unui aspect mai tânăr și a unei stări generale de bine.
Acest aliment simplu nu promite o întinerire cu un număr fix de ani, dar, prin aportul său nutrițional, oferă instrumente reale pentru susținerea sănătății pielii și a țesuturilor, fiind o alegere practică pentru femeile care își doresc prevenție și întreținere.
O resto si pe aver rig
