Protocol de Revenire (Mini-Victorie Zilnică)
Alege un spațiu minuscul (o poliță, un colț de blat) și acordă-i 15 minute neîntrerupte. Setează un cronometru, pornește o muzică plăcută, iar la final scrie un singur pas pentru mâine. Ritmul se construiește din victorii mici.
Pentru a începe chiar astăzi: Fă patul, aruncă sacul de gunoi, spală doar paharele și deschide fereastra. Apoi aprinde o lumină caldă.
O resto si pe aver rig
