🧄 Căței de usturoi proaspăt: 1-2 căței
🍋 Lămâie verde (Lime) sau lămâie clasică: sucul de la 1/2 fruct
💧 Apă plată sau filtrată: 150–200 ml (pentru subțierea compoziției)
🌿 Opțional: Un praf de sare neiodată sau un strop de ulei de măsline (pentru o mai bună absorbție a licopenului)
👩🍳 Instrucțiuni de preparare pas cu pas:
1. Pregătirea ingredientelor (Ca în imagine! 📸)
Spală bine roșia și taie-o în cuburi mari (se poate lăsa cu tot cu coajă pentru un plus de fibre).
Curăță cățeii de usturoi de coajă și zdrobește-i ușor cu latul unui cuțit.
Stoarce sucul proaspăt de la jumătatea de lămâie verde.
2. Mixarea în blender
Pune bucățile de roșie, cățeii de usturoi și sucul de lămâie în vasul unui blender.
Toarnă apa plată peste ingrediente.
O resto si pe aver rig
