Un tip de fasole extrem de benefic pentru sanatatea noastra este fasolea rosie. Conform unui studiu efectuat de doctorul Eugen Giurgiu, doar doua linguri de fasole rosie ofera de pana la patru ori mai multe fibre decat o felie de paine integrala. De asemenea, s-a observat ca cei care consuma fasole rosie au un risc mai mic de a dezvolta cancer la colon sau la san. Sportivilor de performanta li se recomanda faina din fasole rosie sub forma de comprese pentru a trata rupturile de ligamente.
Citește Locul din Romania unde gasesti si munte, si mare! Se afla la doar o ora de Bucuresti
Ce alte benefii are consumul de fasole boabe?
Exista mai multe beneficii asociate cu consumul regulat de fasole boabe. Iata cateva dintre acestea:
Sursa excelenta de proteine – Fasolea este o sursa excelenta de proteine vegetale, care sunt importante pentru dezvoltarea si mentinerea musculaturii si pentru alte procese fiziologice din corp.
Ajuta la mentinerea greutatii corporale – Consumul de fasole boabe poate ajuta la controlul apetitului si la reducerea cantitatii de alimente consumate, ceea ce poate ajuta la mentinerea unei greutati corporale sanatoase.
Scade nivelul de colesterol – Fasolea contine fibre solubile, care pot ajuta la reducerea nivelului de colesterol din sange si la imbunatatirea sanatatii inimii.
O resto si pe aver rig
