Dacă vrei un pește gustos și sănătos, fără mult ulei, această rețetă de merluciu la cuptor este ideală! Se face rapid, este crocant la exterior și suculent la interior. 🍽️✨
🛒 Ingrediente necesare:
✅ 1 kg merluciu congelat 🐟
✅ 120 ml ulei 🫒
✅ 1,5 lingurițe sare 🧂
✅ 1 linguriță Vegeta (sau alt condiment uscat)
✅ 100 g făină de grâu 🌾
✅ 1 lingură boia dulce 🌶️
✅ 1/2 linguriță boia iute
✅ 1 linguriță condimente pentru souvlaki (opțional)
👨🍳 Mod de preparare:
1️⃣ Pregătirea peștelui:
🔹 Decongelează merluciul, spală-l bine și șterge-l cu prosoape de hârtie.
🔹 Taie-l în jumătăți, îndepărtează intestinele și aripioarele.
O resto si pe aver rig
